吃得太雜會(huì)引起消化不良嗎
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吃得太雜會(huì)引起消化不良嗎
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
吃得太雜一般指飲食過于雜亂，可能會(huì)引起消化不良。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議患者及時(shí)就醫(yī)治療。食物的種類較多，包括谷類、肉類、蔬菜、水果等。如果平時(shí)飲食過于雜亂，攝入的食物種類過多，容易加重胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢，從而引起消化不良的情況。患者通常會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等現(xiàn)象。如果病情比較輕微，可以通過腹部按摩的方式進(jìn)行改善。必要時(shí)，也可以遵醫(yī)囑服用健胃消食片、多潘立酮片等藥物進(jìn)行治療。在日常生活中要注意合理飲食，盡量以清淡易消化的食物為主，比如小米粥、南瓜粥等。同時(shí)還要注意一日三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食。另外，還要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，在一定程度上可以緩解消化不良的情況。
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