肌肉受損后怎么辦
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肌肉受損后怎么辦
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
肌肉受損后，可以采取以下方法來恢復(fù)：1.對(duì)于肌肉拉傷等局部纖維損傷，可以采用局部松弛位制動(dòng)，并給予冷敷治療，以緩解疼痛和腫脹。同時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入，如牛肉、雞蛋等，以促進(jìn)肌肉修復(fù)。2.如果肌肉斷裂，應(yīng)盡早進(jìn)行手術(shù)治療，縫合肌肉斷端，恢復(fù)肌肉完整性。同時(shí)，對(duì)局部使用支具或石膏外固定，以利于肌肉順利修復(fù)。在恢復(fù)期，需要進(jìn)行肌肉力量訓(xùn)練，預(yù)防粘連和肌肉萎縮。在恢復(fù)過程中，需要注意保持休息和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免過度使用受傷的肌肉，以減少進(jìn)一步的損傷風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，需要進(jìn)行正確的康復(fù)訓(xùn)練，幫助肌肉恢復(fù)和重建功能。
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