月經(jīng)期艾灸哪個(gè)部位
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月經(jīng)期艾灸哪個(gè)部位
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
由于大部分的艾灸都是宮寒導(dǎo)致的，所以可以對關(guān)元穴進(jìn)行艾灸，這個(gè)穴位在臍下三寸左右，對于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等情況都是有較好的緩解作用的。女性在經(jīng)期出現(xiàn)了痛經(jīng)的情況，是可以適當(dāng)?shù)陌膩砭徑馓弁础?.氣海穴：位于下腹部，前正中線上，臍正中以下1.5寸。適用于腹脹，泄瀉，月經(jīng)不調(diào)，崩漏，帶下，閉經(jīng)，不孕，難產(chǎn)等。1.關(guān)元穴：在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸，是小腸的募穴。取穴時(shí)通常采用仰臥姿勢，將姜片放于此穴，緊接著把艾柱放在姜片上進(jìn)行點(diǎn)燃，一般艾灸十分鐘左右，以防止?fàn)C傷皮膚。艾灸具有養(yǎng)生保健的作用，可以選擇艾灸氣海穴，即從肚臍往正下方摸，摸到骨頭，直線連接肚臍與骨頭，分為十等分，其中肚臍3/10的位置即為此穴。建議保持良好心態(tài)，喝紅糖水和貼暖貼進(jìn)行暖肚，多吃富含維生素E的蔬菜水果。
