孩子吃核桃對身體好不好？
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孩子吃核桃對身體好不好？
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盧成瑜 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
吃核桃對孩子們有好處。一方面，核桃具有良好的健腦作用，對兒童智力發(fā)育具有良好的調(diào)節(jié)作用。另外，核桃具有很高的營養(yǎng)價值，能促進孩子的良好發(fā)育，所以孩子可以多吃核桃，同時也要注意一次不要吃太多，畢竟核桃脂肪很高，不利于消化。核桃有助于健腦的。每天堅持吃核桃可以降低人體膽固醇。核桃主要富含脂肪，其所含脂類有亞油酸甘油脂、亞麻酸及油酸甘油脂，對減少膽固醇在血中升高有益，對動脈硬化、心腦血管病患者的保健很有幫助。
