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早晨空腹吃核桃之類的堅果對身體好嗎

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早晨空腹吃核桃之類的堅果對身體好嗎

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葉奎
葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
核桃仁的食用量,一般認為每天吃5~6個核桃,約20~30克核桃仁為宜;吃得過多,會生痰、惡心。陰虛火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者應(yīng)少食或禁食核桃仁。

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