孕婦豆?jié){可不可以喝豆?jié){
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問(wèn)題描述：
現(xiàn)在懷孕6個(gè)月了以后，老公今天去買了豆?jié){給我喝，豆?jié){有什么營(yíng)養(yǎng)，孕婦可不可以喝豆?jié){?
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
豆?jié){富有含優(yōu)質(zhì)蛋白，以及B族維生素、鈣、鎂、鐵、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)元素等，能為準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵，預(yù)防貧血和低血壓，還有利于胎寶寶的大腦發(fā)育，還含有大量的水分，促進(jìn)乳汁分泌，提高乳汁營(yíng)養(yǎng)，孕婦常喝豆?jié){，可以防止貧血以及低血壓，還有助于胎兒的正常發(fā)育，平時(shí)在增加營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上，作息規(guī)律、要保持良好心態(tài)，適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，準(zhǔn)媽媽可以根據(jù)自己的喜好，用黃豆搭配其他食材做成不同風(fēng)味的豆?jié){，如紅棗豆?jié){、核桃芝麻豆?jié){等。
