咖啡對減肥有什么影響
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咖啡對減肥有什么影響
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劉磊 河南中醫(yī)學院一附院 副主任醫(yī)師
咖啡對減肥是有很大影響的，因為咖啡中主要的成分為咖啡因，長期的服用的話可能會導致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，從而引起失眠或者是入睡困難等現(xiàn)象，而且咖啡中的糖分含量也比較高，是不利于體內(nèi)脂肪分解的，所以是會影響減肥效果的。建議在減肥期間避免喝咖啡、可樂等飲品，減少糖分的攝入量，另外還要避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒等。
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