咖啡中的咖啡因可以減肥嗎
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咖啡中的咖啡因可以減肥嗎
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
咖啡中的咖啡因是可以減肥的?？Х纫蚩梢钥焖俅龠M(jìn)脂肪的分解，也可以增加身體上的熱能的消耗，并且有一定的飽腹感，能夠抑制人體的食欲，從而達(dá)到減肥的作用。但是要注意咖啡不適合大量飲用，因為咖啡因也會令人有興奮的作用，咖啡喝多了有可能會造成失眠，有些人也會出現(xiàn)咖啡成癮的現(xiàn)象。要想有效的減肥，還是要吃一些健康的食品，吃一些新鮮的水果蔬菜。
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