秋季干燥孕婦總失眠怎么辦
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秋季干燥孕婦總失眠怎么辦
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
秋季干燥孕婦總失眠的緩解措施，大致如下：1.建議通過調(diào)整進(jìn)食結(jié)構(gòu)改善睡眠，例如，每天晚上睡覺之前可以少量地喝一些熱牛奶，具有良好的助眠功效。晚餐盡量不要吃太飽，要保持清淡飲食，避免進(jìn)食刺激性食物，以免加重失眠癥狀。2.孕婦可以在睡覺前用熱水泡泡腳，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，有助于改善睡眠，提高睡眠質(zhì)量。3.可以在睡覺前適當(dāng)活動(dòng)、做操、散步等，有助于促進(jìn)睡眠。4.要保證孕婦的睡眠環(huán)境適宜，避免噪音干擾或者光線刺激等。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
