孕婦能吃碧根果嗎？
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孕婦能吃碧根果嗎？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
碧根果也是核桃的一種，含有多種維生素、氨基酸和微量元素，特別是單不飽和脂肪酸，有利于胎兒神經系統(tǒng)和視力的發(fā)育，不飽和脂肪酸經人體消化吸收后可轉化為dha、dha約占大腦皮層重量的20%,大腦皮層是促進胎兒大腦發(fā)育的重要成分，但是碧根果富含油脂，如果攝入過多，可能會導致孕婦肥胖或胎兒超重，所以每天食用的量建議是果肉15克，大概4-5個每天。
