瘦不下來(lái)是怎么回事
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畢葉 山東省立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
瘦不下來(lái)可能與遺傳因素、代謝異常、飲食結(jié)構(gòu)不合理有關(guān)。
遺傳因素可能導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率較低，脂肪分解速度較慢，這類(lèi)人群往往需要更嚴(yán)格的熱量控制。代謝異常包括甲狀腺功能減退、胰島素抵抗等疾病狀態(tài)，會(huì)顯著降低能量消耗效率。飲食結(jié)構(gòu)不合理表現(xiàn)為高糖高脂食物攝入過(guò)多，膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入不足，容易造成熱量過(guò)剩。長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致肌肉量減少，進(jìn)一步降低基礎(chǔ)代謝率。
日常應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)增加全谷物、蔬菜水果的攝入比例，減少精制糖和飽和脂肪的攝入。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練有助于提高肌肉含量，促進(jìn)脂肪代謝。若調(diào)整生活方式后體重仍無(wú)變化，建議就醫(yī)檢查甲狀腺功能、血糖等指標(biāo)。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周?chē)帕姓R的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
