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小月子期間一般可以喝鴿子湯,有助于身體恢復(fù)。
鴿子湯富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素和多種氨基酸,能夠促進(jìn)產(chǎn)后傷口愈合、改善氣血不足。其脂肪含量低于其他肉類,適合產(chǎn)后虛弱期消化吸收。燉煮時(shí)可搭配紅棗、枸杞等食材增強(qiáng)補(bǔ)血效果,但需去除浮油避免過于油膩。陰虛火旺體質(zhì)者可能出現(xiàn)口干、便秘等不適,應(yīng)減少食用頻率。術(shù)后存在感染或發(fā)熱時(shí)需暫停滋補(bǔ)類湯品,待體溫正常后再飲用。
小月子期間飲食需營(yíng)養(yǎng)均衡,避免生冷辛辣,可搭配適量蔬菜水果補(bǔ)充維生素。