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產(chǎn)后可以吃蒜苔嗎

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產(chǎn)后可以吃蒜苔嗎

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張玲
張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
蒜苔又稱蒜苗,是從大蒜中抽出的花莖,是人們喜歡吃的蔬菜之一,在我國分布廣泛,南北各地均有種植。產(chǎn)婦是能夠吃蒜苔的。在月子期間,能夠吃哪些東西和不能吃哪些東西,要因人而異,原則就是飲食要多樣化,盡量的營養(yǎng)豐富均衡,攝入充足的蛋,奶,魚這些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。同時(shí)還要進(jìn)食一些新鮮的蔬菜和水果,不要吃高油,高糖,生冷、辛辣、刺激的食物,保證飲食衛(wèi)生,謹(jǐn)防過敏的發(fā)生。產(chǎn)后要注意休息,避免勞累,生活規(guī)律,保證睡眠充足,注意個(gè)人的衛(wèi)生,保持外陰的清潔干燥。

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