女人如何在一個(gè)月內(nèi)瘦10斤
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女人如何在一個(gè)月內(nèi)瘦10斤
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
瘦10斤還需要有健康節(jié)食，建議科學(xué)合理得壓制體重，大幅提高身體素質(zhì)。第一點(diǎn)建議恰當(dāng)壓制飲食，清淡為基礎(chǔ)，營(yíng)養(yǎng)豐富，忌口味較辣油膩的食物，如油炸食品，肥肉，每天確保高蛋白，蛋、奶。其次就是合理安排活動(dòng)，比如說(shuō)跑步，溜冰但是都要堅(jiān)持下去，斷然不可半途而廢。除了就是保持良好生活作息。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周?chē)帕姓R的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
