中老年人吃什么有助于睡眠
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中老年人吃什么有助于睡眠
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謝江強 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
目前還沒有哪種食物或者飲品能夠促進睡眠。要保證好的睡眠，不太建議在睡覺以前喝咖啡、酒精這一類的有可能會引起大腦興奮的東西，或者吃太多，不然會覺得很不舒服，對睡眠實際上是不太好的。另外，也建議在睡覺以前不要喝太多水，因為喝太多水可能會起夜，這種情況也會影響睡眠。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
