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酸棗仁配什么能夠治失眠

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酸棗仁配什么能夠治失眠

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馬保海
馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
年輕人如果出現(xiàn)失眠的話,平時的話可以用酸棗仁和一些白米熬粥治療神經(jīng)衰弱的效果會比較好一些,平時一定要避免情緒過度緊張,保持心情的愉快舒暢,同時也不要長時間的看手機(jī),電腦等一系列的電子產(chǎn)品,還有就是一定要保持良好的心態(tài),避免過度精神緊張,過度勞累,同時也還可以配上一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物,像維生素b1片或者是谷維素片之類的藥物,也可以吃一些含維生素豐富的蔬菜以及水果,同時也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動,能夠很好的增強(qiáng)體質(zhì)。

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