血壓高了怎么調(diào)理
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血壓高了怎么調(diào)理
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
血壓高了要采取如下的方法進(jìn)行調(diào)理:一、改善生活方式，要進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)。飲食中要減少動(dòng)物性油脂類(lèi)食物和碳水化合物的比例，增加蔬菜、水果的比例，要限制鹽的攝入，戒煙限酒以及控制體重，保持情緒的穩(wěn)定和良好的心情。二、服用降血壓的藥物長(zhǎng)期進(jìn)行降壓治療，優(yōu)先選擇具有24小時(shí)降壓作用的藥物。三、保持血糖、血脂、尿酸等指標(biāo)的穩(wěn)定。四、平時(shí)要定期監(jiān)測(cè)血壓。如果血壓出現(xiàn)波動(dòng)要及時(shí)進(jìn)行降壓方案調(diào)整，積極尋找引起血壓波動(dòng)的誘因并積極地予以去除。
