血糖高的人吃什么蔬菜最好
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血糖高的人吃什么蔬菜最好
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李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
血糖高的人吃什么蔬菜最好這種說法不準(zhǔn)確，血糖高的人可以吃黃瓜、苦瓜、洋蔥等蔬菜。1.黃瓜：黃瓜含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)食用可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)，黃瓜還具有清熱解毒的作用，可以幫助人體排出體內(nèi)多余的毒素和垃圾，有利于維持血糖的穩(wěn)定。2.苦瓜：苦瓜中含有豐富的苦味素、蛋白質(zhì)、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)食用可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)，苦瓜還具有輔助降糖的作用，可以幫助人體降低血糖水平。3.洋蔥：洋蔥含有豐富的膳食纖維、維生素C、葉酸等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)食用可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)，洋蔥還具有輔助降糖的作用，可以幫助人體降低血糖水平。除此之外，還可以吃西紅柿、南瓜等蔬菜。如果患者出現(xiàn)不適癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
