糖尿病人可以吃烤肉嗎
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糖尿病人可以吃烤肉嗎
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
糖尿病人可以吃烤肉，但要注意適量。糖尿病是一組由多病因引起的以慢性高血糖為特征的代謝性疾病，是由于胰島素分泌和作用缺陷所引起。長期存在的高血糖，導(dǎo)致各種組織、特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙?？救鈱儆谝环N高熱量的食物，每100g烤肉中大約含有235大卡的熱量，如果糖尿病人過量食用可能會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，從而引起肥胖的情況發(fā)生。而且烤肉中的油脂含量比較高，吃了以后容易增加胃腸道負擔(dān)，導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹脹、腹痛以及惡心等消化不良癥狀。因此建議糖尿病人在日常生活中要避免吃過多的烤肉。糖尿病人平時可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、香蕉、火龍果、黃瓜、西紅柿等，可以補充身體所需要的維生素，對身體健康有一定的幫助。同時還可以適當運動鍛煉，比如慢跑、打太極拳等，能夠增強體質(zhì)，有利于身體健康。
