不加糖的咖啡能減肥嗎
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不加糖的咖啡能減肥嗎
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
咖啡不加糖能起些節(jié)食效用，原因如下:1.咖啡中所含咖啡因，咖啡因是咖啡節(jié)食的主要原因;2.咖啡因可以放慢人體新陳代謝，從而防止脂肪累積;3.咖啡因能刺激脂肪的熊熊燃燒和壓縮，增強活動的脂肪消耗量;咖啡因刺激人體產(chǎn)熱，加快熱量分解代謝，當攝取250-300毫克咖啡因時，正常人和肥胖者的分解代謝運動都會有明顯增加。
