孕期晚上睡不好怎么辦？
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問(wèn)題描述：
剛懷孕3個(gè)月，就開(kāi)始有了孕期反應(yīng)，頭暈，嘔吐，孕期晚上睡不好怎么辦?
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
懷孕期間世面，可能是由于孕媽壓力太大導(dǎo)致的。建議孕媽在睡覺(jué)之前可以喝一杯熱牛奶，這樣有助于睡眠。一定要放松心情，不要有太大的壓力，可以聽(tīng)著輕音樂(lè)，撫摸胎兒，進(jìn)行入眠，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，不要?jiǎng)诶?，?duì)失眠也有改善，提高睡眠質(zhì)量。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周?chē)帕姓R的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
