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如何緩解肛門(mén)失禁的壓抑情緒

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如何緩解肛門(mén)失禁的壓抑情緒

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盧成瑜
盧成瑜 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
要想緩解肛門(mén)失禁導(dǎo)致的壓抑情緒,最好不要將注意力集中在肛門(mén)失禁這個(gè)疾病上面。要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力,盡量多去關(guān)注自己感興趣的事情。日常生活中可多進(jìn)行體育鍛煉,如爬山、劃船、游泳、慢跑等,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)可使人的心情愉悅;多與周圍的人溝通、互動(dòng)、融入到群體性活動(dòng)中。也可以多閱讀一些具有治愈心理疾病的書(shū)籍,這對(duì)緩解抑郁情緒有很大的幫助;心情愉悅對(duì)肛門(mén)失禁的緩解,也是有幫助的。

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