涼薯孕婦能不能吃
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我閨蜜最近懷孕了，這幾天想吃涼薯，但是不知道吃了后會不會對胎兒造成影響，涼薯孕婦能不能吃?
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
妊娠中期約為4-6個月，是胎兒高速發(fā)育的階段。在這個階段，胎兒的體積會變大，所需的營養(yǎng)也會增加。孕婦經(jīng)常喜歡吃東西。孕婦可以適量吃涼薯，但涼薯性涼，不宜多吃。涼薯，別名沙葛、豆薯、土瓜，地蘿卜。涼薯食用部分為肥大的塊根，含豐富的水分、碳水化合物，還富含糖類、蛋白質(zhì)及一些礦物質(zhì)、維生素等，能加工制成沙葛粉，有可以起到清涼去熱的功效。但涼薯偏寒，不宜大量食用。孕婦吃都涼薯的好處如下：安神除煩，涼薯中的糖類可以分解為葡萄糖，可以快速的為大腦補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，能緩解大腦疲勞、煩躁、易怒、失眠等癥狀，起到很好的安神除煩作用。懷孕期間適量食用，可以安神除煩，抗抑郁。
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