動(dòng)脈粥樣硬化需要增加運(yùn)動(dòng)量嗎
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動(dòng)脈粥樣硬化需要增加運(yùn)動(dòng)量嗎
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
動(dòng)脈粥樣硬化是隨著年齡的增長(zhǎng)，而出現(xiàn)的一種正?，F(xiàn)象。如果沒(méi)有合并動(dòng)脈粥樣硬化，引起的動(dòng)脈嚴(yán)重狹窄現(xiàn)象，這種情況下需要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量。比如堅(jiān)持每天至少半小時(shí)以上的跑步運(yùn)動(dòng)或者打球游泳一類(lèi)的有氧運(yùn)動(dòng)。同時(shí)不抽煙，也不喝酒，可以有效預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)一步加重，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化導(dǎo)致的狹窄或者完全堵塞的情況。如果動(dòng)脈粥樣硬化引起了動(dòng)脈狹窄嚴(yán)重，比如冠狀動(dòng)脈狹窄嚴(yán)重。這種情況下運(yùn)動(dòng)方面要適當(dāng)控制，不要從事體力強(qiáng)度高的運(yùn)動(dòng)，可以從事力所能及的運(yùn)動(dòng)，比如打太極拳或者八段錦或者公園慢跑一類(lèi)。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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