孕晚期能不能吃桃子
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孕晚期能不能吃桃子
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
孕婦如果對(duì)桃子不過(guò)敏，孕晚期一般能吃桃子，但是要注意適量。孕晚期通常是從孕28周開(kāi)始算起，直到分娩結(jié)束，期間要嚴(yán)格控制飲食，以免影響孕婦和胎兒的健康，可以適當(dāng)增加維生素和蛋白質(zhì)的攝入量。而桃子是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，富含多種維生素、有機(jī)酸以及蛋白質(zhì)、膳食纖維、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，適量食用可以為孕婦補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，并起到增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防便秘的效果。不過(guò)在食用桃子時(shí)一定要將表皮的毛洗凈，以免在食用過(guò)程中進(jìn)入口腔，引起不適。同時(shí)，要注意適量，如果攝入過(guò)多可能造成消化不良，如腹脹、腹痛、腹瀉等，且對(duì)桃子過(guò)敏也要避免食用。除了桃子外，孕晚期孕婦還可以吃蘋(píng)果、香蕉、獼猴桃、橙子等水果，幫助預(yù)防便秘。孕晚期孕婦的飲食應(yīng)以清淡健康為主，適當(dāng)多吃奶類、豆類等，避免吃高蛋白、高脂肪、生冷和辛辣刺激的飲食，如肥肉、甜品、冷飲、辣椒等。
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