黑色食物補(bǔ)腎陰還是腎陽
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黑色食物補(bǔ)腎陰還是腎陽
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
黑色食物可以達(dá)到補(bǔ)腎陰也幫助補(bǔ)腎陽，能夠有效的幫助緩解腰肌酸軟以及耳鳴的癥狀。黑色食物通常包括黑木耳、黑豆、黑芝麻等食物可以起到益腎陰和腎氣的作用，能夠幫助促進(jìn)水分代謝；同時(shí)還可以讓頭發(fā)變得烏黑瑩亮，能夠有效的幫助緩解腎陰虛的癥狀，比如頭暈、耳鳴等，里面的成分可以滋養(yǎng)腎陰、平衡陰陽。另一部分黑色的食物可以達(dá)到滋陰腎陽的作用，一般用于患者出現(xiàn)的腎陽虛引起的性功能減退，可以達(dá)到溫補(bǔ)腎陽的作用，也可以提高腎臟的功能，這類的食物通常包括黑魚、黑雞、黑糖等，需要結(jié)合個(gè)人的癥狀以及體質(zhì)判斷，患者在補(bǔ)腎的過程中應(yīng)該做到營養(yǎng)均衡。補(bǔ)腎的過程中盡量不要一次性吃太多的黑色食物，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起惡心、腹瀉的癥狀。如果在使用期間身體出現(xiàn)不適的癥狀，應(yīng)該立即就醫(yī)治療，還要密切的觀察身體狀況。
