黃桃補腎陽還是補腎陰
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黃桃補腎陽還是補腎陰
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
黃桃通常能起到滋補腎陰的作用，可輔助緩解腎陰虛造成的身體不適。黃桃是常見的水果之一，中醫(yī)角度來看黃桃性溫、味甘偏酸，入腎經(jīng)、肺經(jīng)、脾經(jīng)，可起到補益氣血、滋補腎陰、益精氣、潤肺的作用，能夠輔助調(diào)理腎陰虧損、失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生造成的腎陰虛。可緩解腰膝酸痛、食欲不振、頭暈耳鳴、失眠多夢、五心煩熱等癥狀。從現(xiàn)代營養(yǎng)學角度來看，黃桃含有大量對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)，如果酸、果糖、維生素C、B族維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等。適量進食可補充身體所需的營養(yǎng)成分、輔助促進新陳代謝、提高免疫機能，同時也可為機體提供熱量消耗，對健康有益處。黃桃性偏溫熱，不建議腎陽虛、肝火旺盛者食用。除此之外，黃桃中可能含有致敏成分，進食后容易激發(fā)過敏反應，出現(xiàn)皮膚紅疹、瘙癢、風團等癥狀，對桃類食物過敏者需慎食。日常生活中，建議合理搭配飲食，每日攝入2~3種不同類型的水果。
