脫脂牛奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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脫脂牛奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
飲用脫脂牛奶通常不會(huì)讓人發(fā)胖，由于脫脂牛奶脂肪含量低，不容易造成脂肪在人體內(nèi)堆積，脫脂牛奶和全脂牛奶口感差別不大，營(yíng)養(yǎng)成分相似，正確飲用脫脂奶粉有益于健康，脫脂牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，既能滿足人體營(yíng)養(yǎng)需要，又能提高身體抵抗力，有益于人體健康。要想減肥，還是不要簡(jiǎn)單的飲用脫脂牛奶為好，在平時(shí)的時(shí)候也要注意控制飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，會(huì)有助于減肥的。建議在日常生活中減少高脂肪及含糖量的食品，如油炸食品及奶油蛋糕，并建議增加蔬菜水果以幫助瘦身。減肥過程中餐后可步行半小時(shí)以幫助消化和避免脂肪堆積。在從事體育鍛煉期間要及時(shí)補(bǔ)充水分，大量飲水可以促進(jìn)人體新陳代謝，避免缺水癥狀出現(xiàn)。減肥的過程中不要頻繁熬夜，因?yàn)榘疽惯€很容易讓身體長(zhǎng)胖。注意保持心情愉悅，避免心理壓力過大而影響減肥。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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