糖尿病人能不能吃生花生
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糖尿病人能不能吃生花生
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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
糖尿病患者一般能適量食用生花生。但需注意避免過量食用。1.可以適量食用：生花生中含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分，適當食用能夠補充身體所需要的營養(yǎng)物質，并且還具有輔助降低膽固醇的作用，在一定程度上也能夠起到預防動脈粥樣硬化的效果。糖尿病患者通常是可以適量食用的。2.不可過量食用：由于生花生中含有的熱量比較高，如果長期大量進食可能會導致體內的血糖水平升高，從而不利于病情恢復。另外，對花生過敏的人群也不建議食用，以免引起皮膚瘙癢、紅腫、腹痛等不適癥狀。除此之外，糖尿病患者在日常生活中要注意合理飲食，盡量以低糖、低脂的食物為主，比如燕麥、蕎麥、黃瓜、西紅柿等，同時還要注意多休息，保證足夠的睡眠時間，避免熬夜。若出現(xiàn)其他不適，還需及時就醫(yī)診治，以免延誤病情。
