坐著瘦腿的最快方法
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問題描述：
最近發(fā)現(xiàn)腿太粗了，但每天需要上班，沒時間減肥，坐著瘦腿的最快方法是什么?
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
抖腿訓練，抖腿可以提高下肢血液循環(huán)，讓腿部的脂肪進入燃脂狀態(tài)，能夠達到瘦腿，減脂減肥的作用。這種動作可以坐著瘦腿。坐位，將雙下肢交替放在對方的上面，同時踝關節(jié)背伸，讓下肢繃緊，這種動作可以協(xié)調雙下肢肌肉的協(xié)調能力，從而達到塑形的效果。
