坐著如何瘦腿
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問題描述：
我因?yàn)樯习嘁措娔X所以經(jīng)常要坐著，最近感覺胖了不少，坐著如何瘦腿呢？
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
坐椅子時(shí)，可以一直左右晃腿，讓小腿的肉自然地感覺到甩起來，把腳尖踮起來，上面抖動(dòng)自己的腿，會(huì)感覺到小腿以及大腿處的肉都跟著在運(yùn)動(dòng)。兩腿成剪刀狀，把兩腿夾緊，慢慢地燃燒掉腿部的脂肪。用兩只手去按摩或者是揉自己的大腿處，腰挺直，兩腿交叉地反復(fù)抬起、落下，不僅會(huì)感覺到腿發(fā)酸，而且腹部也會(huì)有被擠壓而發(fā)酸的情況。不良坐姿會(huì)導(dǎo)致腿粗，堅(jiān)持好習(xí)慣自然會(huì)慢慢瘦下來。
