為什么年輕人會(huì)腰肌勞損
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為什么年輕人會(huì)腰肌勞損
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
年輕人會(huì)出現(xiàn)腰肌勞損，往往是由于長(zhǎng)期久坐、頻繁地彎腰勞動(dòng)、寒冷刺激等因素引起。這類因素會(huì)引起腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于高負(fù)荷應(yīng)力的狀態(tài)下，時(shí)間推移會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉痙攣、循環(huán)障礙，誘發(fā)腰椎退行性改變，可以出現(xiàn)腰椎生理曲度消失、椎間隙狹窄等病理改變，從而導(dǎo)致腰部出現(xiàn)疼痛、酸脹不適、活動(dòng)受限等表現(xiàn)。而年輕人平時(shí)應(yīng)當(dāng)避免這類不利的因素，多增加一些腰背肌的鍛煉，可以提升腰部肌肉的力量，改善腰部的循環(huán)，使腰椎生理曲度恢復(fù)，可以很好地防止腰肌勞損頻繁地出現(xiàn)。同時(shí)，可以選擇佩戴護(hù)腰等支具，能夠加強(qiáng)對(duì)腰部的保護(hù)，可以使腰部受到的應(yīng)力負(fù)荷重新分布，能夠在一定程度上延緩腰椎退行性改變的進(jìn)程，對(duì)于防止腰肌勞損會(huì)有一定的作用。
