一天吃一個石榴算多么
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一天吃一個石榴算多么
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
石榴的重量約為300-400克，《中國居民平衡膳食寶塔(2007)建議每天食用200-400克水果來補充維生素和無機鹽。從劑量的角度來看，女人一天吃一個石榴是合適的。石榴含有維生素、礦物質(zhì)、糖類、微量元素等營養(yǎng)成分。女人吃適量的石榴對健康非常有益。
