更年期吃哪幾種維生素
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更年期吃哪幾種維生素
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
更年期是女性上了50歲以后幾乎都會(huì)再次出現(xiàn)的現(xiàn)象。女性到了更年期以后，在飲食上還要適當(dāng)消化一些抗氧化劑，比如說維生素C以及維生素E等，這樣對(duì)于預(yù)防和減緩機(jī)體衰老都很有好處。平時(shí)還要多吃含有B族維生素的食物，因?yàn)槿狈S生素之后精神就會(huì)再次出現(xiàn)問題，所以多消化這樣的食物對(duì)更年期有緩解的效果。
