每天堅持一小時的跳舞能減肥嗎
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每天堅持一小時的跳舞能減肥嗎
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
是能減肥的，因為唱歌跳舞也屬于活動，脂肪在熊熊燃燒，能量在消耗，可以在自己的忍受范圍內(nèi)，增強唱歌跳舞的時間，對減重也是有協(xié)助的，平時多留意個人的飲食，恰當配搭，不吃高脂肪高能量的食物，多吃新鮮的水果，增加自身的免疫力，慣良好的深度睡眠習(xí)慣，不加班，始終保持精力充沛。
