孕中期晚上睡覺不舒服，怎么辦
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孕中期晚上睡覺不舒服，怎么辦
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
懷孕中期晚上睡覺不舒服是因?yàn)閼言兄型砥陔S著胎兒的逐漸增大，身體會(huì)比較笨重，晚上睡覺的時(shí)候由于增大的子宮，出現(xiàn)比較難受的情況，可以通過改善睡眠環(huán)境，改善睡姿是調(diào)整睡眠，平時(shí)保持空氣清新，多開窗通風(fēng)，由于。懷孕中晚期子宮比較大，睡覺時(shí)盡量不要采取平臥位，可以采取側(cè)臥，以左側(cè)為姿勢最好有利于胎盤的血液循環(huán)，平時(shí)盡量避免熬夜，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，緩解晚上睡覺下肢肌肉痙攣的情況。
