黑豆具有一定的壯陽(yáng)效果,黑豆通??捎糜诰徑庥赡I虛所引起的腰痛、體虛多汗、頭暈?zāi)垦5劝Y狀,而腎虛是引發(fā)陽(yáng)痿的重要原因。男性還可以通過(guò)其他的食物來(lái)進(jìn)行壯陽(yáng),比如韭菜、羊肉、燕窩、核桃、黑芝麻等,還可服用一些具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的中成藥,比如六味地黃丸、右歸丸、金匱腎氣丸等。還可服用藥膳粥,比如人參粥、枸杞子粥、麻雀粥等,也能夠提高性功能。男性在日常也要加強(qiáng)身體鍛煉,提高體質(zhì),提升睡眠質(zhì)量,避免手淫,避免過(guò)度性生活,禁忌煙酒。