月經(jīng)期能吃干桂圓嗎
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月經(jīng)期能吃干桂圓嗎
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
干桂圓營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪，鈣、磷、鉀等微量元素，經(jīng)期食用可以補(bǔ)充營養(yǎng)，月經(jīng)期間可以吃干桂圓，月經(jīng)期間便秘比較嚴(yán)重的女性，要少吃干桂圓，因?yàn)楦晒饒A比較溫燥，容易引起上火。干桂圓里面含有豐富的維生素，并且還可以起到促進(jìn)血液循環(huán)補(bǔ)血的效果，所以在月經(jīng)期間吃干桂圓對(duì)身體恢復(fù)是有好處的，但是如果平時(shí)女性身體比較燥熱，干桂圓要注意少吃，因?yàn)槿绻饒A攝入過多，容易引起上火的癥狀，在月經(jīng)期間還應(yīng)當(dāng)注意避免寒涼辛辣以及有刺激性的食物。女性在月經(jīng)期間是可以吃桂圓干的，桂圓干可以幫助補(bǔ)血，可以安神鎮(zhèn)靜，經(jīng)期時(shí)會(huì)比較煩躁、脾氣會(huì)比較大，吃桂圓干可以有效安撫情緒，可以讓心情變得更好，經(jīng)期時(shí)可以適當(dāng)吃桂圓干。
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