肩周炎自我鍛煉多久康復(fù)
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肩周炎自我鍛煉多久康復(fù)
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
在每天都自我鍛煉的情況下，一般兩個(gè)月左右的時(shí)間便可以完全得到康復(fù)。患者要積極的進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉，可以進(jìn)行手指爬墻的鍛練，也可以進(jìn)行手拉毛巾或者是晃膀子鍛煉等等，都是可以有效的幫助松解肩關(guān)節(jié)的肌肉粘連。除此之外，建議在生活中要注意糾正不良的姿勢(shì)，也要注意做好防寒保暖措施，特別是對(duì)于肩膀部位要避免受涼。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
