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4一5個(gè)月孕婦吃什么好?

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4一5個(gè)月孕婦吃什么好?

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劉長(zhǎng)生
劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
懷孕四五個(gè)月的時(shí)候可以多吃一些蛋白質(zhì)、蔬菜、水分、豆類制品、牛奶、礦物質(zhì)等有益健康的食物。為了幫助身體對(duì)鐵、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)素的吸收,這個(gè)月也要相應(yīng)增加維生素A、維生素D、維生素E、維生素B和維生素C的供給,由于維生素D有促進(jìn)鈣吸收的作用,估每日的維生素D需要量為10毫克。

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