月經(jīng)期間飲食禁忌
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月經(jīng)期間飲食禁忌
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
在月經(jīng)到來的時候也盡量少吃糖類，因為甜食會導致雌激素和孕激素水平的混亂，降低大腦血清中的激素水平，導致情緒不穩(wěn)定容易，出現(xiàn)焦慮，甚至經(jīng)前期綜合征，所以這個時候一定要注意。月經(jīng)到來的時候不能夠吃刺激性的食物，像油炸類的薯條或辣椒、燒烤，甚至酒類，因為這些刺激性的食物會造成月經(jīng)量增多，冰淇淋類的冷飲也不建議多喝，因為會造成胃腸道功能的混亂，甚至可以有痛經(jīng)加重的表現(xiàn)發(fā)生。
