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月經(jīng)期間飲食禁忌

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月經(jīng)期間飲食禁忌

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武恩翠
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
經(jīng)期的飲食最主要是清淡為主,可以適當(dāng)多吃蔬菜水果,吃易消化食物,不要吃過于食熱辛辣油炸生冷食物,以免引起急性胃腸炎等。雌激素和孕激素劇烈的變化實(shí)際上導(dǎo)致內(nèi)分泌重大的變化,機(jī)體是處在一種應(yīng)激的狀態(tài),機(jī)體免疫力明顯下降,這時非常容易因?yàn)轱L(fēng)寒或者因?yàn)樯鷼獬霈F(xiàn)發(fā)燒、感冒、咳嗽等問題,所以建議大家要重視。這是因?yàn)楹畡t導(dǎo)致血瘀,會引起女性月經(jīng)的經(jīng)期延長、月經(jīng)量少,甚至?xí)l(fā)痛經(jīng),其次月經(jīng)期忌食辛辣、刺激的食物。

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