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來月經(jīng)可以吃龍眼和荔枝嗎

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來月經(jīng)可以吃龍眼和荔枝嗎

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武恩翠
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
月經(jīng)期可以適量食用龍眼和荔枝。龍眼和荔枝這類水果具有壯陽益氣、潤膚美容、健胃益腎、活血等功效,在經(jīng)期只是少量食用,不會對月經(jīng)周期、月經(jīng)量造成影響,盡量不要過度食用,若是本身經(jīng)血量就較多者,需避免食用。女性經(jīng)期飲食要以溫?zé)?、滋補(bǔ)為主,經(jīng)期內(nèi)可食用蘋果、葡萄、橙子、橘子等水果,盡量避免食用梨、荸薺、香蕉等寒涼食物,防止影響月經(jīng)期,加重痛經(jīng)癥狀;經(jīng)期內(nèi)也可多飲用紅糖、桂圓、枸杞、紅棗類飲品,其具有溫經(jīng)散寒的功效,可緩解宮寒、痛經(jīng)癥狀。

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