膝關(guān)節(jié)退行性病變應(yīng)該如何鍛煉？
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膝關(guān)節(jié)退行性病變應(yīng)該如何鍛煉？
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
鍛煉肌肉，關(guān)節(jié)是沒法鍛煉，磨關(guān)節(jié)，所以把周圍的肌肉練好，髖關(guān)節(jié)練臀大肌，向外撇，膝關(guān)節(jié)練繃腳抬腿，肌肉力量強了以后對關(guān)節(jié)有保護作用，如果反復(fù)磨關(guān)節(jié)，還要把關(guān)節(jié)軟骨磨壞。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
