蔬菜減肥會不會得低血糖
| 1人回答
問題描述：
蔬菜減肥會不會得低血糖
全部回答共1條回答
劉亞鈴 河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
只吃蔬菜而不食用主食和蛋白質類，很有可能會出現(xiàn)低血糖。在減肥期間需要注意，主要是均衡飲食，并且每天可以計算攝入的能量和消耗的能量，把攝入的能量控制在小于消耗的能量之內。并且在控制食物能量的過程中，需要注意碳水化合物、脂肪和蛋白質攝入的比例，必須每天要保證有碳水化合物和蛋白質的攝入。碳水化合物可以選擇一些升糖指數(shù)比較低的食物，比如全谷物類;蛋白質類可以選擇一些白肉，比如說魚肉、雞肉或者是牛奶、豆制品這一類，以控制總熱量的攝入。
