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孕期可以吃釋迦果嗎?

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問題描述:
我以前有過婦科疾病,現(xiàn)在好不容易懷孕了,很珍惜這個(gè)孩子,不敢亂吃東西,但最近想吃釋迦果。我想問一下孕期可以吃釋迦果嗎?

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劉磊
劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
懷孕后仍然可以吃釋迦果。釋迦果具有很高的營養(yǎng)價(jià)值。適當(dāng)?shù)娘嬍硶?huì)對(duì)孕婦和肚子里的胎兒有保健作用。釋迦果實(shí)含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素C等物質(zhì),能夠補(bǔ)充懷孕期間所需的營養(yǎng),提高孕婦免疫力,有利于胚胎的健康發(fā)育。釋迦牟尼果實(shí)能激活腦細(xì)胞,有利于胎兒大腦的發(fā)育。釋迦牟尼果實(shí)含有膳食纖維,可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)排便,防止便秘。應(yīng)該適量食用,以避免過量食用影響孕婦和胎兒的健康,要注意食用更多的蔬菜和水果。

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