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孕婦可以吃釋迦嗎

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問題描述:
懷孕快三個月了,最近這幾天沒有什么食欲,還沒有精神,老是惡心嘔吐,孕婦可以吃釋迦嗎?

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劉磊
劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
釋迦又名番荔枝,因外形類似佛像頭部而得名,釋迦果中的碳水化合物、脂肪、維生素類營養(yǎng)物質(zhì)、礦物質(zhì)類營養(yǎng)素含量都很高,蛋白質(zhì)含量也比較多,非常適合妊娠期的女性食用。釋迦果中豐富的維生素C,可以發(fā)揮強大的抗氧化、抗衰老功效,提高孕媽媽的免疫功能,減少妊娠期感冒的機會。釋迦果中各種礦物質(zhì)的含量比較高,而且比較容易消化吸收,能夠提供寶寶生長發(fā)育過程中對于這些營養(yǎng)素的需求。釋迦果中豐富的纖維素能夠幫助腸管蠕動,緩解妊娠期間的便秘癥狀。注意休息與保暖,避免著涼,忌食飲食辛辣的食物,多喝水。

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