釋迦果的功效與作用是什么
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問題描述：
我這段時間老是感覺睡不踏實，朋友說可以吃點釋迦果，這個果實的功效與作用，禁忌和食用方法是什么?
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
釋迦果的功效與作用有補鈣壯骨，提高睡眠質(zhì)量，還具有美容養(yǎng)顏，強筋健骨的功效，作用是提高人體免疫力，安神益智，解毒保護肝臟，食用禁忌是不能過多的食用，不僅會引起上火，還可能會導(dǎo)致便秘等癥狀的出現(xiàn)，由于釋迦果所含的熱量和糖分比較多，多量食用對人體也不是特別好，特別是糖尿病病人和減肥的人群是不適合吃的，食用方法是直接鮮食，做果泥。
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