來(lái)月經(jīng)能吃雪蓮果嗎？？
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問(wèn)題描述：
來(lái)月經(jīng)能不能吃雪蓮果??對(duì)身體有什么好處?
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
蓮藕含有20種氨基酸和礦物質(zhì)以及鈣、鐵、鉀、硒等微量元素。經(jīng)常食用可以提高人體免疫力。它有強(qiáng)身健體的作用。雪蓮果是一種冷食，可以在月經(jīng)期間食用，但應(yīng)該少吃。月經(jīng)禁食非常冷、熱和刺激，所以在月經(jīng)期間要小心吃。月經(jīng)期間，雪蓮果可以食用，但數(shù)量很少。雪蓮果是一種富含營(yíng)養(yǎng)的食物，可以作為水果或蔬菜食用。定期吃雪蓮果有助于消化，改善和調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)的不良狀況。雪蓮果富含水溶性膳食纖維和低聚果糖，是所有植物中含量最高的，因此能顯著促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便，不僅消除便秘，還能防治痢疾，是胃腸疾病的克星。
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