如何永久去除口臭不復(fù)發(fā)
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如何永久去除口臭不復(fù)發(fā)
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
如何永久去除口臭不復(fù)發(fā)。第一、要注意口腔清潔?？诔魢?yán)重威脅口腔的健康，日常生活中要養(yǎng)成良好的口腔習(xí)慣。除了早晚刷牙后，還要養(yǎng)成飯后漱口的好習(xí)慣，盡量少吃大蒜和臭豆腐之類的食物，在吃了這些食物以后，應(yīng)該及時(shí)用淡鹽水來(lái)漱口，可以及時(shí)消除口臭的氣味。第二、要戒煙戒酒。抽煙喝酒還有嚼檳榔都是引起口臭的最大原因之一，所以日常生活中要改掉這些壞習(xí)慣，為了自己的健康，最好是戒煙戒酒。第三、是刷舌頭。在刷牙的時(shí)候除了刷牙齒外，最好不要忘記刷舌頭，可以緩解口臭，預(yù)防口腔疾病，提高味覺等。因?yàn)樯囝^表面密密麻麻的分布著大量的味蕾，而這些味蕾中，其實(shí)存在很多空隙的，這些空隙中很容易殘留很多的食物殘?jiān)瑫?huì)幫助細(xì)菌大量繁殖，產(chǎn)生口臭的現(xiàn)象。在刷牙時(shí)刷幾下舌頭，可以有效去除舌頭上的雜質(zhì)的細(xì)菌和減輕口臭。
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